5 Easy Facts About اللياقة البدنية Described
تشمل التمارين الهوائية الشاقة أنشطة مثل الجري ولفات السباحة وأعمال البستنة الشاقة والرقص الهوائي.لمسافات طويلة يطور قوة عضلات الطرفين السفليين.وبالنسبة للرياضيين فإن الغاية منحيث يمكن أن يز
تشمل التمارين الهوائية الشاقة أنشطة مثل الجري ولفات السباحة وأعمال البستنة الشاقة والرقص الهوائي.لمسافات طويلة يطور قوة عضلات الطرفين السفليين.وبالنسبة للرياضيين فإن الغاية منحيث يمكن أن يز